Bienvenue ici Michel.
Développe et intègre avec moi de saines habitudes de vie.
Libère ton corps et ton mental de leurs tensions
Augmente tes capacités physiques, mentales et énergétiques
Dévouvrez
les bienfaits de l'automassage.
L’art de libérer le corps et le mental de leurs tensions.
Comment j'en suis venu à la pratique de l'automassage ?
Pendant plusieurs années, j’avais mal partout dans mon corps. Quand une douleur disparaissait, une autre se pointait. L’arthrose envahissait de plus en plus mes genoux et mes pieds. En 2015, je commençais à utiliser fréquemment l’aide d’une canne pour marcher. Je travaillais plusieurs heures par semaine et j’étais une personne de plus en plus sédentaire. Sous la charge des responsabilités et des obligations, il était devenu impossible pour moi d’ajouter quoi que ce soit à mon agenda déjà chargé. Les moments de répit étaient rares et l’énergie vitale était souvent basse.
En 2010 suite d’une paralysie complète du bas du corps, j’ai fait la rencontre d’un médecin spécialiste en médecine sportive qui m’a référé à une physiothérapeute. C’est à ce moment que tout a commencé à changer. J’ai pris conscience de mon corps. J’ai réalisé et compris l‘importance du libre mouvement des articulations et des tissus corporels. Le corps physique est un tout. Les fascias et les muscles doivent être libres de tensions pour conserver leur pleine mobilité, leur plein potentiel. Suivant les conseils de ma physiothérapeute, j’ai commencé à pratiquer l’exercice physique d’une façon modérée et ciblée afin de favoriser la mobilité des articulations et tissus corporels. En quelques mois, tout avait changé. Depuis, la pratique modérée de l’exercice physique joue un rôle important sur le plan de ma santé globale.
Depuis, je suis devenu massothérapeute. Ma pratique m’a permis d’élever ma conscience du corps physique à un niveau supérieur. Au fil des années, j’ai constaté par la lecture de milliers de questionnaires santé remplis par ma clientèle, qu’il y avait beaucoup de récurrence, de liens à tisser quant aux maux corporels et à l’état psychologique et émotionnel des gens. Pour améliorer la qualité de mes soins et la qualité de vie de mes clients, j’ai décidé de monter un programme d’automassage que j’ai pratiqué pendant plus d’une année sur moi-même. Maintenant, mes clients peuvent optimiser leur bien-être et leur santé globale en pratiquant l’automassage entre leurs séances de massothérapies. Ce programme adaptable à chaque client inclut des exercices physiques au sol inspirés de la massothérapie suédoise, de la physiothérapie, du yoga, du Tapping – tapotements sur des points énergétiques – ainsi que des exercices énergétiques sans oublier l’importance de la respiration. L’automassage est un ensemble de pétrissages, de tapotements, d’étirements, et de mouvements articulaires et énergétiques qui permettent au corps de libérer les tissus, les fascias, les muscles et l’esprit de plusieurs tensions.
L’automassage, le yoga, et le vélo font partie intégrante de mon quotidien. Ils sont responsables de mon bien-être physique, mental et énergétique. Ces saines activités font partie des saines habitudes de vie qui ont permis que je puisse m’élever au-delà d’un cancer incurable. Depuis que je comble mes besoins sur tous les plans humains, tant physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel, tout mon Être ne s’en porte que mieux.
Prends soin de toi…
Michel
L'art de libérer le corps et le mental de leurs tensions.
POURQUOI L'AUTOMASSAGE ?
La qualité de notre bien-être et de notre santé globale passe par le bien-être de tous les plans humains, c’est-à-dire, physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Par cet équilibre sur tous les plans, il en résulte une grande harmonie intérieure un sentiment de cohérence avec la Vie.
Les vibrations perçues, les émotions ressenties, la qualité de l’énergie qui vibre en nous viennent jouer un rôle de premier plan au niveau de notre santé corporelle et mentale, sans oublier les impacts positives ou négatives engendrés sur les plans émotionnels et énergétiques.
Un esprit perturbé, affecté qui ne maîtrise pas les causes extérieures et ses propres ressentis traumatise les systèmes du corps physique sur bien des plans humains. Généralement, le corps physique assume et répond en développant des tensions musculaires, nerveuses ou spasmatiques. Inconfortable avec les maux du corps, le mental et la conscience en sont affectés.
La qualité de notre bien-être et de notre santé repose sur l’harmonie et l’équilibre de tous nos plans humains. L’humain à besoin de cohérence pour se sentir libre et bien. Prendre soin de son environnement, des réels besoins de son corps physique est essentiel su bien-être. Le soin de Soi par l’automassage permet cette harmonisation, cet équilibre des plans humains, ainsi qu’une réelle connexion avec Soi, avec sa Nature profonde, avec sa Vérité unique.
Prendre 5,10,15 minutes ou une heure pour Soi dépend de nos objectifs et besoins personnels. Par expérience, la récurrence prime sur la quantité et fait toute la différence. Prendre une ou deux fois 10 à 15 minutes par jour peut littéralement changer notre vie. Croyez-moi… J’en ai fait l’expérience.
De cette récurrence, l’automassage contribue à une meilleure circulation du sang et de la lymphe, ainsi qu’à une meilleure oxygénation des vaisseaux sanguins. L’oxygénation du corps favorise une meilleure énergie vitale, ‘une meilleure réparation tissulaire, musculaire et articulaire, ainsi qu’une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.
Mon expérience et mes résultats personnels m’amènent à dire que l‘automassage a de grands bienfaits pour l’Être humain dans sa globalité. L’automassage fait partie des saines habitudes de vie à intégrer à notre quotidien.
Michel
Accompagnant au développement et à l’intégration de saines habitudes de vie.
Concepteur du Programme d’Automassage SHAPE
Massothérapeute spécialisé et onco-massothérapeute.